Le Livre Gourmand de la Grossesse Jolly Mama – 40 Recettes

Le Livre Gourmand de la Grossesse Jolly Mama – 40 recettes & conseils

Parce que bien manger pendant la grossesse ne doit pas signifier renoncer au plaisir, Le Livre Gourmand de la Grossesse de Jolly Mama accompagne les futures mamans avec 40 recettes gourmandes, équilibrées et spécialement pensées pour les besoins nutritionnels de la grossesse.

Du petit-déjeuner au dîner, en passant par les collations et les envies sucrées, Marie et Margaux proposent une cuisine accessible et savoureuse pour traverser les trois trimestres de la grossesse en conciliant plaisir, équilibre alimentaire et besoins spécifiques de cette période.

40 recettes adaptées aux besoins de la grossesse

Contrairement à un livre de cuisine généraliste, les recettes ont été élaborées en tenant compte des besoins nutritionnels particuliers des femmes enceintes. Jolly Mama met notamment l’accent sur des nutriments importants pendant cette période tels que le fer, les oméga-3, la vitamine B9 (folates) ou encore la choline.

Les recettes évitent également les ingrédients déconseillés pendant la grossesse. Elles sont organisées de manière à accompagner la future maman au fil des trimestres, avec des idées allant du petit-déjeuner aux plats, snacks et desserts.

Bien plus qu’un simple livre de recettes

Le Livre Gourmand de la Grossesse ne se limite pas aux 40 recettes. Il rassemble également des conseils autour de la nutrition et du bien-être, des infographies pratiques, ainsi qu’un vrai/faux consacré aux idées reçues sur l’alimentation pendant la grossesse.

Des professionnels interviennent également dans l’ouvrage, avec notamment des interviews d’une sage-femme, d’une diététicienne et d’une naturopathe. L’objectif est d’apporter des repères pratiques tout en conservant une approche accessible et gourmande de l’alimentation.

Un livre à conserver après la naissance

Même si l'ouvrage a été conçu en priorité pour la grossesse, ses recettes ne perdent pas leur intérêt une fois bébé arrivé. Jolly Mama précise que de nombreux conseils et recettes peuvent également convenir pendant le post-partum et l’allaitement, ainsi qu'en période de projet bébé.

Les recettes peuvent par ailleurs être préparées pour toute la famille : il n'est pas nécessaire d'acheter des produits Jolly Mama pour les réaliser, des alternatives étant proposées lorsqu'un produit de la marque apparaît dans une recette.

Une belle idée cadeau pour une future maman

Avec ses photographies culinaires et son contenu mêlant recettes et informations pratiques, le livre constitue également une idée cadeau de grossesse intéressante. Il peut être offert dès l'annonce de la grossesse ou intégré à un coffret destiné à une future maman. Jolly Mama le présente d'ailleurs dans sa propre sélection de cadeaux pour femmes enceintes.

Les + :

• 40 recettes spécialement pensées pour la grossesse
• Recettes adaptées aux différents trimestres
• Du petit-déjeuner au dîner, avec snacks et recettes gourmandes
• Mise en avant de nutriments importants : fer, oméga-3, folates, choline…
• Conseils de nutrition et de bien-être
• Interviews de professionnels
• Infographies pratiques
• Vrai/faux autour des idées reçues alimentaires
• Recettes accessibles et adaptées à toute la famille
• Utilisable également pendant le post-partum et l’allaitement
• 128 pages
• Format broché
• Édité par les Éditions du Rocher
• Une jolie idée cadeau pour femme enceinte

Caractéristiques

Titre complet : Le Livre Gourmand de la Grossesse – 40 recettes plaisir et astuces bien-être
Autrices : Margaux Cannoni Chevallier & Marie de Chaumont-Quitry
Photographies : Clothilde Redon
Éditeur : Éditions du Rocher
Parution : 2 avril 2025
Nombre de pages : 128
Format : broché, environ 24,1 × 19,1 cm
ISBN : 978-2-268-11171-1